139.00 Dollar US$ Comment remède l'épine de Lenoir Hancock
- Location: 5155, Hancock, New York, United States
1. Asseyez-vous par terre dans les jambes tendues le devant vous.2. Enroulez une serviette ou une sangle autour de la plante hors de votre pied et tenez les extrémités d'une serviette dans chaque main.3. Doucement, Www.Carpwebsites.co.uk tirez la serviette vers vous tout en maintenant les jambes tendues.4. Vous devriez ressentir un étirement dans le mollet d'une jambe tendue.5. Maintenez la lieu tout au long 20 à 30 secondes, puis relâchez.6. Répétez l'étirement avec le contraire jambe.1. Tenez-vous debout face à un mur sur les deux paumes appuyées vers le mur.2. Avancez un pied, en gardant le contraire pied en bas avec le genou légèrement plié.3.
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